Crear un estiramiento

Crear un nuevo estiramiento es muy fácil; para comenzar haz clic en el icono de Nuevo y sigue los siguientes pasos:

1. Escribir el nombre principal de nuestro estiramiento

2. Añadir descripción 

3. Seleccionar el tipo de estiramiento al que pertenece (estático, dinámico, isométrico o facilitación neuromuscular propioceptiva) en el apartado características.

4. Asignar los grupos musculares que intervienen en la ejecución de nuestro ejercicio 

5. Marcar los atributos deseados para representar nuestro ejercicio

6. Guardar nuestro estiramiento y listo!