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¿Sabías que BEKEEP es una plataforma de seguimiento deportivo gratuita? En este artículo, te quiero explicar un poco más sobre su funcionamiento y su registro gratuito. ¡Vamos a por el freemium! Por un lado, BEKEEP pone en valor la relación entre el entrenador y el deportista. Intenta facilitar las tareas como; la evolución de los resultados, [&helli
Reserva ya el tubular BUFF® solidario de BEKEEP
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DIETAS EQUILIBRADAS Y SUPLEMENTACIÓN
El equilibrio alimentario es fundamental para la obtención de buenos resultados en el rendimiento de nuestras labores fisiológicas, físicas y mentales.
Deporte de base: Formación y Educación
“No castigues a tus hijos con no hacer deporte” Plantear el deporte como un medio para educar en edades tempranas es una forma de lograr el “mens sana in corpore sano” que tanto se busca en un adulto. La mejora del aparato locomotor, la creación de nuevas conexiones sinápticas, la sociabilización, el equilibrio personal, etc. […]
Los beneficios de subir y bajar escaleras para nuestra salud
Quién no se acuerda de la primera película de Rocky, de la mítica escena en la cual el púgil sube las escaleras corriendo en lo que sería la culminación de su entrenamiento, el cual finalmente le llevaría al combate contra Apollo Green, motivadora ¿verdad?. Entonces uno pensaba viendo aquella escena, “yo quiero entrenar como Rocky”, […]
Los beneficios de la práctica deportiva para tu salud
Ya sabemos que la práctica deportiva es buena para nuestra salud, física y mental. No es ningún secreto. Pero ¿sabes todas las formas en que el ejercicio ayuda a mejorar nuestro estado? Empecemos. Antes de nada ten una cosa clara: la edad nunca es una excusa. Todos podemos disfrutar de los beneficios del deporte en […]
Como rendir mejor bajo presión en el deporte
El rendimiento deportivo es un concepto fundamental para cualquier atleta, ya sea profesional o amateur. Y en esto tiene mucho que ver la motivación. ¿Cómo puede variar tanto dicho rendimiento una misma temporada o durante una competición? La respuesta es sencilla: la presión deportiva. En BEKEEP os ofrecemos las claves para que, como entrenad
8 CONSEJOS PARA MANTENER TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN NAVIDAD
La época navideña, puede ser un tanto difícil incluso para los más adeptos al Fitness. En BEKEEP queremos ayudarte con 8 consejos para mantener la rutina de entrenamiento en estas fechas sin sufrir, sin perder el ritmo y sin ganar los odiosos kilos de más. 1. Intenta practicar 30 minutos de cardio al […]
Prepara el cuerpo para los excesos de Navidad
Se acerca la Navidad y con ella todos los eventos navideños, que si las comidas y cenas de empresa, con los amigos, la familia… Si no quieres que tanto exceso pase factura a tu cuerpo y evitar el efecto rebote, no es aconsejable hacer dietas milagro, ni exprés los días previos para no llegar con […]
¿QUIERES MONTAR TU PROPIA RUTINA?
¡Con BEKEEP es posible! Sabemos lo mucho que amas el deporte, es por eso que hemos diseñado una nueva funcionalidad en nuestra aplicación que te ayudará a crear rutinas de entrenamiento y asignarlas a tus deportistas. Aquí te contamos cómo hacerlo: Seleccionamos del menú lateral la opción Mis entrenamientos > Rutinas. Una vez dentro introducimos [
