Volver después de una lesión: reconstruirse por dentro antes que por fuera
Las lesiones forman parte del deporte, aunque nadie quiere vivirlas. Aparecen sin aviso, rompen rutinas, frustran planes, y lo peor: te obligan a parar. Pero más allá del dolor físico, lo más difícil muchas veces está en la cabeza. El miedo a volver, la inseguridad, la ansiedad por “perder todo lo ganado”. Recuperarse físicamente es solo una parte del camino. Reconstruirse mental y emocionalmente es otra muy distinta… y más profunda.
