Blog - Suplementos y Nutrición Deportiva

23 artículos de Suplementos y Nutrición Deportiva

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Creatina: Beneficios, mitos y cómo tomarla correctamente

La creatina es uno de los suplementos más estudiados y efectivos para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, también es objeto de muchos mitos y confusión sobre su uso. En este artículo, exploramos los beneficios de la creatina, desmentimos algunos mitos comunes y explicamos cómo tomarla correc

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Proteína en polvo: ¿Cuál es la mejor opción para ti?

La proteína en polvo es uno de los suplementos más utilizados en el mundo del deporte y el fitness. Ya sea para aumentar la masa muscular, mejorar la recuperación o complementar una dieta baja en proteínas, elegir la mejor opción puede marcar una gran diferencia. A continuación, exploramos los distintos tipos de proteína en polvo y cuál puede ser la mejor opción según tus necesidades.

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Suplementación deportiva: ¿Cuándo es realmente necesaria?

En el mundo del deporte y el fitness, la suplementación deportiva se ha convertido en un tema recurrente. Muchas personas recurren a suplementos para mejorar su rendimiento, acelerar la recuperación o potenciar el crecimiento muscular. Sin embargo, es importante preguntarse: ¿cuándo es realmente necesaria la suplementación deportiva?