28/03/2025
Salir en BTT no es solo pedalear
La bici de montaña tiene algo especial. No es solo el ejercicio, ni el paisaje, ni la velocidad. Es todo junto. Es esa mezcla entre desconectar del ruido y conectar con vos mismo (y de paso, meter una buena dosis de piernas).
Cada salida es distinta. Podés repetir el mismo sendero diez veces y nunca va a sentirse igual. Cambia el clima, el terreno, tu estado físico, tu cabeza. A veces el barro te obliga a bajarte, otras vas tan bien que ni sentís el esfuerzo. Pero siempre, al final del recorrido, queda esa sensación de satisfacción que solo la BTT te puede dar.
Lo que muchos no te cuentan es que para disfrutarla de verdad, no alcanza solo con salir a pedalear. Claro que se mejora pedaleando, pero si no acompañás con un poco de preparación física, el cuerpo lo nota. Y no solo en las piernas.
Una buena rutina de fuerza y movilidad te da ese extra para aguantar subidas largas, para no morir en los descensos técnicos, y para no terminar con la espalda, el cuello o las muñecas hechas bolsa. Además, mejora tu rendimiento y ayuda a prevenir lesiones, sobre todo si salís seguido o hacés rutas exigentes.
No hace falta ir al gimnasio dos horas todos los días. Con una rutina bien pensada, que trabaje lo necesario y se adapte a vos, ya podés empezar a notar la diferencia (rutina gratis).
(Si querés una rutina de preparación física especialmente pensada para BTT, podés conseguirla gratis en BEKEEP entrando acá: https://basecamp.bekeep.net/team-invite-app?invite_code=d200503c)