Configura la funcionalidad "ciclo Menstrual" en la app de BEKEEP

Paso 1: Acceder a la configuración de usuario

• Abre la aplicación BEKEEP en tu dispositivo móvil.
• Dirígete a la pestaña "Más opciones" en la parte inferior de la pantalla.
• Luego, selecciona "Preferencias" y posteriormente "Configuración de Usuario".

Paso 2: Activar la funcionalidad "ciclo menstrual"

• Dentro del subapartado de Salud, busca y selecciona la opción "Ciclo Menstrual".
• Activa la opción "Mostrar en Mi día" si deseas visualizar y configurar esta funcionalidad para tu seguimiento personal.
• Si también deseas permitir que tu entrenador pueda conocer en qué fase te encuentras y cómo te sientes para adaptar el entrenamiento, activa la opción "Mostrar a mi entrenador".

Paso 3: configurar el ciclo menstrual

• Una vez activada la funcionalidad, regresa a la pestaña "Mi Día".
• Haz clic sobre "Ciclo Menstrual" para abrir el menú de configuración.

Paso 4: Ajustar la configuración del ciclo menstrual

• Dentro del menú de configuración, establece la fecha de inicio y la fecha final de tu ciclo menstrual.
• También puedes añadir notas que describan cómo te sientes en determinados días o momentos del mes.

Paso 5: Recibir notificaciones

• Una vez activada y configurada esta funcionalidad, la aplicación BEKEEP te enviará notificaciones con información sobre tu fase y cómo deberías enfocar tu actividad física según tu ciclo menstrual.

¡Listo! Ahora estarás listo para aprovechar al máximo la funcionalidad "Ciclo Menstrual" en la aplicación BEKEEP y adaptar tu entrenamiento de acuerdo a las diferentes fases de tu ciclo.