Los beneficios de estirar
Estirar bien los músculos no es un complemento en el mundo deportivo, sino una parte fundamental del entrenamiento. A lo largo del entreno, tus músculos y articulaciones se someten a mucha carga e impacto y se resienten, por ello es importante reservar unos minutos antes y después de la práctica deportiva para estirar. Como ves, […]
