Los beneficios de subir y bajar escaleras para nuestra salud
Quién no se acuerda de la primera película de Rocky, de la mítica escena en la cual el púgil sube las escaleras corriendo en lo que sería la culminación de su entrenamiento, el cual finalmente le llevaría al combate contra Apollo Green, motivadora ¿verdad?. Entonces uno pensaba viendo aquella escena, “yo quiero entrenar como Rocky”, […]
Los beneficios de la práctica deportiva para tu salud
Ya sabemos que la práctica deportiva es buena para nuestra salud, física y mental. No es ningún secreto. Pero ¿sabes todas las formas en que el ejercicio ayuda a mejorar nuestro estado? Empecemos. Antes de nada ten una cosa clara: la edad nunca es una excusa. Todos podemos disfrutar de los beneficios del deporte en […]
