Como rendir mejor bajo presión en el deporte
El rendimiento deportivo es un concepto fundamental para cualquier atleta, ya sea profesional o amateur. Y en esto tiene mucho que ver la motivación. ¿Cómo puede variar tanto dicho rendimiento una misma temporada o durante una competición? La respuesta es sencilla: la presión deportiva. En BEKEEP os ofrecemos las claves para que, como entrenad
8 CONSEJOS PARA MANTENER TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN NAVIDAD
La época navideña, puede ser un tanto difícil incluso para los más adeptos al Fitness. En BEKEEP queremos ayudarte con 8 consejos para mantener la rutina de entrenamiento en estas fechas sin sufrir, sin perder el ritmo y sin ganar los odiosos kilos de más. 1. Intenta practicar 30 minutos de cardio al […]
Prepara el cuerpo para los excesos de Navidad
Se acerca la Navidad y con ella todos los eventos navideños, que si las comidas y cenas de empresa, con los amigos, la familia… Si no quieres que tanto exceso pase factura a tu cuerpo y evitar el efecto rebote, no es aconsejable hacer dietas milagro, ni exprés los días previos para no llegar con […]
